Especialistas garantem: a adoção de pelo menos 10 dessas dicas garantem a perda de até dois quilos em um mês. 1 - Monte um bom prato de salada antes de partir para a comida quente....
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https://www.iefap.com.br/noticia/veja-seis-dicas-para-fugir-dos-doces-caloricosExiste uma grande chance da Copa do Mundo vir acompanhada com alguns quilos a mais. Para ver os jogos, nada mais tentador que cerveja gelada e salgadinhos.Se na hora do jogo não vai mesmo ter ...
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