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Dicas para torcer pelo Brasil com saúde


 

Hoje (08/07), acontecerá a tão ansiosamente aguardada partida entre Brasil e Alemanha, nas semifinais da Copa do Mundo. Em casa ou no estádio, o torcedor deve ficar atento à saúde para evitar acidentes desagradáveis. O alerta é feito por Silvana Vertematti, cardiologista infantil e médica do exercício e do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, em São Paulo.

“Diante da tensão e da expectativa de vitória, o corpo libera diversas substâncias neuroendócrinas, entre elas a adrenalina, que estimulam o organismo. Com isso, o espectador pode gastar tanta energia como se estivesse fazendo um exercício de média ou alta intensidade”, diz Silvana. 

Entre os principais problemas que os torcedores podem ter estão o acidente vascular cerebral (AVC), infarto, alteração rápida na pressão e arritmias cardíacas, podendo ocorrer, até em última instância, a morte súbita. Uma das sugestões da médica para evitar esses problemas é fazer exames de check-up anuais.

Dicas para a hora do jogo:

- Evite exageros na alimentação e procure deixar de lado comidas gordurosas e álcool em excesso. Prefira alimentos frescos e de procedência reconhecida;

- Procure chegar cedo aos locais da competição. Isso evita o estresse e preserva as energias para assistir aos jogos;

- Preste atenção às condições climáticas do local e utilize roupas adequadas à temperatura. Apesar de o clima ser de inverno, as oscilações no Brasil são gigantescas;

- Lembre-se de hidratar-se bem com água e utilizar cremes de proteção para o corpo, como protetor solar;

- Mantenha em dia sua avaliação médica.

Fonte: http://cmais.com.br/jornalismo/copa/dicas-para-torcer-pelo-brasil-com-saude

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